Söndag 8/3-09
för att börja träna igen. Har inte tränat med någon reda
det senaste året, eller igentligen de senaste 2,5 åren.
Tänkte att börja med lågintensiv löpträning, 30-40min.
Efter detta blir det till att låta axlarna få jobba lite för att avsluta
med lite knäböj och utfall!!
Annars är det chill é Dill idag. Blir ganska mycket vila!!
Snuvan verkar att vilja hålla i sig.. Ellen är ganska slemmig i halsen
och jag snorar lite!!
Hoppas att ni får en bra dag......
Glöm inte... Ju räddare du är innan, desto modigare är du när du gjort det!
En helt underbar dag att chilla på.
Ska ta på hörlurarna och gå en låååååååååååååång runda med hårbollen.
Ha det!
Hello Pappa Björn!
Du skriver så bra att jag blir helt till mig.
Hur gör man för att skriva med skrivpuff...jag skriver en del själv nämligen...håller på med tre böcker just nu,men skulle tycka det var kul att skriva lite spontana korta storys för att träna sig!
duktigt =) Försöker träna iaf några gånger i veckan =)
Besök väldigt gärna min blogg en runda, uppdateras ofta! =) http://www.lvdp.blogg.se
Jag har sakta kommit igång lite, men försiktigt pga rygg och utmattning.
Bara skönt att röra på sig och få igång ämnena....jag gillade citatet med mod....får jag lägga det på min sida här där jag samlar bra citat?
www.thinkangels.blogspot.com
Jag skriver naturligtvis ditt namn, hi hi.
Jag lägger in den där.........och om du säger nej tar jag bort den, hör jag inget så trillar livet vidare, med citatet på två sidor.
Värme
Hej Björn!
Alltid bra att hålla igång, så energin är på samma eller någorlunda på samma nivå som våra små! Fast det är ju inte alltid det lättaste att ta sig iväg, när man är själv? Eller hur?
Men det problemet har löst sig super bra för mig! På Friskis & Svettis har de på söndagar kl 15 "Knattegympa" där ens barn kan träna i ca 1h och då kan man som förälder passa på och träna samtidigt! Barngympan är väl för 4-7-åringar!
Annars har de ett lekrum, som barnen kan vara i under tiden! Där kan de se på film och pyssla mm.
Hahaha....nä jag jobbar inte för Friskis & Svettis! Låter nästan så! Jag är bara SÅ glad att man som ensam förälder har alla möjligheter att motionera!
Vi har precis varit där nu!
Dags för duschen!
Kram Sara
Ju räddare du är innan, desto modigare är du när du gjort det!
Precis vad jag behöver höra idag:) Inför en operation jag ska göra imorgon!
Tack!
Måste bara säga, jag har också börjat träna på gym igen efter 2,5 år i vila. Din komentar i detta inlägg va klockren. Jag va grymt nervör första dagen jag tränade men ack va nöjd jag va!!
Besök väldigt gärna min blogg en runda, uppdateras ofta! =) http://www.lvdp.blogg.se
Ett litet träningstips: börja med styrketräningen och jogga efter den istället. När du springer så tar energin i musklerna slut och då tar inte styrketräningen på samma sätt. Styrketräning först och jogging sen så bränner du fett också :) Lycka till !
igår träffade jag blondinbella och fick se en annan del av henne. ta en kik i bloggen om du vill läsa :)
" rel="nofollow">http://soeticz.webblogg.se/2009/march/en-dag-med-blondinbella.html#comment*
Så himla fina ordspråk du har :)
Man värkligen tänker efter, efter varje!
