Dag 1

Även om vi kan kommunicera vår kärlek på många sätt, förmedlar oftast våra ord tillståndet i våra hjärtan.

Under hela denna dag skall du besluta dig för att visa tålamod.

Du skall idag inte säga något negativt till de i din närhet. Om frestelse uppstår, välj att inte säga något! Det är bättre att inte säga något än att säga något som man kommer att ångra.

Men varför gör vi det då? Varför är det svårt att vara tyst eller bara låta bli att kommentera eller brusa upp?

Oftast handlar våra reaktioner mera om oss själva och inte så mycket om den som yttrar kommentaren. Så som du är idag är bara spegelbilder av det du upplevde igår. Alltså är din reaktion idag bara rester från igår. Om vi alla börjar med att, fundera på varför jag reagerar så här. I de flesta fall kommer du att inse att din reaktion ligger bara hos dig själv, det är bara du som kan styra den. Så till dagens övning. Innan du säger något dumt, fundera över VARFÖR du reagerar som du gör.

Dag 2

Att leva är att vara vänlig mot alla

Förutom att inte säga något negativt till eller om de i din närhet idag igen, gör minst en oväntad gest som en handling av vänlighet.

Detta kan låta som en lätt sak att göra. Men då ska du veta att de flesta människor aldrig reflekterar över hur de lever sina liv och minst av allt, hur de är som personer.

Det är först när du reflekterar och kommer till insikt om de brister du har som du kan jobba med dem och komma till en förändring.

Om du inte gör en förändring av ditt beteende nu, så kommer du upprepa detsamma om och om igen, du kommer även att reagera liknande om inte exakt likadant varje gång.